Co je čchi-kung?
Tato tradiční čínská cvičení působí blahodárně na tělo i duši. Pracuje se pouze s vlastní vahou a v souladu se sestavami cviků, které jsou prověřeny více než 8 tisíciletou tradicí v Číně. Čchi-kung je jednoduché a účinné cvičení, které lze snadno zapojit do každodenního života a v každém věku.
Jak čchi-kung působí?
Pomocí jemných a jednoduchých pohybů působí na naše vazy, šlachy orgány atd... Díky ním dochází k lepšímu proudění živin a prokrvení . Dochází tak k posílení zdraví, vitality a psychické pohody cvičence.
Vybrané sestavy
Sestava na záda
Sestava na zdravá záda je velmi oblíbená a vhodná pro každoddení praxi. Časová náročnost je okolo 15minut.
Osm kusů brokátů
Nejznámější a nejčastěji vyučovaná sestava v Číně i na světě. Vyznačuje se svou komplexností a blahodárnými účinky na zdraví.
Metabolismus a trávení
Sestava posiluje celý pas a působí na trávící orgány. Pro ty, které zajímá jak nastartovat své trávení a metabolismus pomocí cvičení.